JOSEF AJRAM, Y LA EPIC 5

Queremos contaros, la nueva aventura de este incansable ultrafondista, Josef Ajram, al que seguimos muchos de nosotros.

Deportista de Red Bull desde hace unos meses, se enfrenta ahora a una prueba mítica a la que se accede por rigurosa invitación: la Epic 5. Se trata de una carrera dividida en cinco etapas, a través de cinco islas en Hawai y en la que sólo participan cinco deportistas de todo el mundo seleccionados escrupulosamente. Josef es el primer español en acceder al reto.

El desafío es colosal. Ajram y sus compañeros deberán cubrir cada jornada la distancia de un Ironman: 3,8 kms. a nado, 180 kms. en bicicleta y los 42 kms. del maratón. Sin etapa de descanso entre medias y con traslado incluido al final de cada tramo.

A la distancia hay que añadir otras cifras que aumentan la dureza de la prueba porque en Hawai las temperaturas no bajarán de 35 grados, con una humedad del 85%. El desnivel acumulado en la bicicleta será de 8.000 metros y el gasto energético estimado para el organismo humano es de unas 40.000 kcal.

Josef Ajram afina su preparación estos días ante la fecha del 5 de mayo, cuando dará inicio la Epic 5: "¿Que cómo se entrena una carrera así? J.A.: -No se puede hablar de una preparación específica. Lo mío es una preparación de años. Vas cubriendo etapas. Empiezas con un ironman, pasas por el Maratón de Sables, por el Ultraman y terminas metiéndote en la Epic 5 que para mí es algo como el Everest".

El poder de la mente
Más allá del reto físico, Ajram explica que lo fundamental está en la cabeza: "La fortaleza mental será clave. No puedes ir pensando que te quedan cinco ironman por hacer. Tienes que parcelar la carrera. Yo, por ejemplo, no miro más allá de los próximos quince minutos. Y al final de cada tramo, me doy un premio. Puede ser un trozo de barrita energética, una bebida... Y me centro en los siguientes quince minutos. Si lo piensas bien, cualquiera puede correr un cuarto de hora".

VIDEO DEL MARATON DE MADRID

Este fin de semana, ha sido la Maratón de Madrid, el mas importante y de España, y 6 "Pura Sangres", (Jaro, Nico, Chavo, Julián, Quintana y Quintana Jr.), han corrido en el, junto a otros tantos Valdepeñeros de Club Extenuación, al que tambien pertenecen. Más de 7.000 personas corrieron en la última Maratón Popular de Madrid. Cuarenta y dos kilómetros de sangre, sudor y lágrimas. Por el camino, sufrimiento, calor, agotamiento. En la meta, la recompensa. La satisfacción de batirse a uno mismo, el orgullo de superar un reto. No importa lo que marque el cronómetro: todos son ganadores. Éstas son sus caras. Este es un video que nos han mandado los amigos de Extenuación. Enhorabuena

BUEN COMIENZO DE LA TEMPORADA

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Este pasado fin de semana, algunos integrantes del Club Triatlon Pura Sangre, (de Bodegas Arúspide), se movieron por la geografia española, para comenzar con sus objetivos deportivos, que en algunos casos, son para buscar un buen puesto, y en otros, simplemente para completar retos nada fáciles. 2 ciclistas que componen este Club de amigos, Daniel Palomino y Antonio Tercero, disputaron en Almagro una de las cicloturistas mas importantes de la provincia, la que todos los años se viene dedicando al malogrado sprinter Lolo Sanroma. La carrera transcurrió por Granatula, desde alli a Calzada, para luego adentrarse un una ondulada comarcal hacia la localidad de Huertezuelas, desde donde se sube un puerto de casi 6 kms. con importantes desniveles. Un total de 145 kms. donde se rodó muy rápido. La mañana estuvo pasada por agua, lo que no mermó apenas la participación, mas de 150 corredores tomaron la salida. En el tramo neutralizado, a la salida de Almagro hubo una caida, aunque casi sin importancia. Nada mas acabar dicha neutralizada, en direccion a Granatula, se produjeron los primeros ataques, en uno de ellos entro Daniel Palomino, que a la postre, acabaría en la 12º posición a poco mas de 1 minuto del vencedor, que fué Oscar Gallego Polo. Antonio Tercero, decidio no arriegar y acabo con uno de los pelotones. Por otro lado, otros 2 integrantes del Club, corrieron el Ican de Marbella. Un triatlón de larga distancia, en formato de medio Ironman, en el cual hay que nadar en las frias aguas marbellies, 1,9 kms. después, 90 kms. en bici, que transcurrieron por un circuito con largos y duros repechos, en la autopista de peaje, en dirección a Estepona, para luego acabar con media maraton, (21 kms. corriendo), por el paseo maritimo que dicurre entre Puerto Banús y Marbella. casi 400 triatletas, de 20 nacionalidades, aunque mayoritariamente españoles, tomaron la salida, lanzandose al mar a 8 de la mañana. El vencedor, fue Eneko Llanos, uno de los mejores triatletas de larga distacia del mundo. El vitoriano, se impuso a grandes nombres del triatlon, como los britanicos, Nick Saunders y Nicholas Ward o el aleman Nils Goerke, que no tuvo su dia. En la competición femenina el triunfo fue para la alemana Anja Leuendorf, seguida de la española María Bravo y de Hellen Jones. En cuanto a los nuestros, manzanareño José Ramón Jiménez, formó parte de un equipo de relevos, haciendo el la carrera a pie, junto a su hermano Manuel Jesús, que corrio en bici y David Alises, que hizo la natación. El equipo, finalizó en 4º posición, a un paso del podium. Agustín Quintana, fue quien hizo la prueba completa, es decir las tres disciplinas, acabandola con muy buenas sensaciones, pese a ser su primer larga distancia. Sin duda una buena prueba para su principal reto, que será el Ironman de Salou en Junio, (3.8kms. nadando, 180kns. en bici, y 42,2 kms. corriendo).